Nebido co 12 tygodni, prolka 100na tydzień najlepiej w dwóch dawkach poniedziałek i czwartek po 50mg, HCG mniej wiecej co 8 tygodni w dawkach 250j co trzy dni przez 30 - 40 dni Ari w zaleznosci od poziomu E2 zazwyczaj razem z HCG 1/4 co 3 dni .Wszystko zalezy od indywidualnego samopoczucia.Jak komus nie przeszkadza wielkość jaj i nie planuje juz [...]
Cockta- mówisz, że mam kiepską siłę, a na każdym ćwiczeniu zaczynam rozgrewkę Twoimi maksami. (Przepuklina to jedno, ale nic nie tłumaczy Twojego wyciskania żołnierskiego na 30-40 kg i maksa w podciąganiu na 5 powtórzeń- dla osób nie czytających dziennika Cokty: to są jego wyniki siłowe, nie zmyślam). Co do kondycji- zrób sobie taki kompleks [...]
Kwestią wyjaśnienia, te przerwy są po to żeby mięśnie miały czas na regenerację. A tak w ogóle to trenowałeś coś przed tym boksem? Tzn. pływałeś, jeździłeś na rowerze, ale nie tak raz na tydzień i np. przepływałeś 25m, ale ze 2,3 razy z przepłynięciem min. 150m. Co do twojego planu, jeszcze dojrzewasz i moim zdaniem takie katowanie ciała w twoim [...]
Mass, świetny tekst :D Chernushka, system 24h jest niezły. Aczkolwiek zmiany są fajne :-) Shaneeya, jak dobrze Cię widzieć! Dzięki za zaglądnięcie, odpisywać będę jutro :-)) A póki co wypiska :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ccc828d34eba44719324bc1e32c9c1a1.jpg Dzień 25 – 14.06.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - wytrzymka [...]
lekarka zaproponowala 3 zastrzyki w kolano podawane co tydzien.zalatwila podobno w promocji po 85zl.za jeden,a na rynku sa w granicy 200zl.niestety zapomnialam nazwy o ktora teraz prosze.
Lece za tydzień testa ma moście (mixa) i clen/czyszcze receptory po cyklu od stycznia. Potem chce wejść na 1-12/14 enan 500/750mg ew 1-7 100mg eod 1-6 meta 30/40mg ed Przy poprzednim takim cyklu, po metce był zastój. Szło na maxa opornie z przyrostami. Jaki sok dać, żeby taki stan przełamać, żeby wyciągnąć w pełni zysków z tych 12/14 tygodni?
[...] tego nie moze przyjac, bo mam isc do dyrektora po jakies zaswiadczenie ze jestem zwolniony itp. Pieprzyłem to i zaczalem cwiczyc na wfie, bo kolano przestalo mnie bolec, ale tydzien przed klasyfikacja mam tylko 1 ocene i poszedłem z tym zwolnieniem do pani dyrektor by mi wypisała to zwolnienie do konca roku. Pytanie moje brzmi, czy bede [...]
[...] 48h po ostatnim hcg clomid i nolve 20mg dziennie, z czego clomid w 1dzien 3tab, 2dzien 2tab, 3 dzien 1tab i dalej juz po 1tab tak zeby zjesc ze 30tab nolve mozna przeciagnac tydzien dluzej od clomidu po 10mg dziennie niepotrzebujesz tak mocnego odbloku__ pozatym to odblok do dużych dawek susty/mixa a nie propa Zmieniony przez - 8x8 w dniu [...]
Witam, kolej na moją skromną opinię: Praktycznie zbliżam się ku końcowi(zostały mi dwie saszetki), więc też coś napiszę. Po otwarciu próbki przyjemny zapach, coś a'la tropikalny czy brzoskwiniowy ciężko określić, ale zachęcający do wypicia. Smak morze być, gorzki jak antybiotyk, rozpuszczalność bardzo dobra. Piłem zawsze 30 minut przed treningiem [...]
[...] mieli powod, a zdrowiem zbytnio nie chce ryzykowac. Zastanawiam sie na jego nastepcy - phenorexie ale nie moge konkretnych opinii znalezc. Spadki na samej diecie 0,5kg/tydzien mnie nie zadowalaja, a tych lajtowych spalaczy nie czuje dzialania. Te z 1,3 zas zbytnio przeszkadzaja w treningach i do tego sa "zjazdy", chociaz nie powiem bo fat [...]
Trochę wolno, fakt, ale w międzyczasie wziąłem mono, więc podeszło mi trochę wody. Zaczynałem od 4200 kcal i zszedłem do 3500, także wyszedł mi mały recomp. Siłowo poszedłem do przodu (a to było ważniejsze, niż utrata kg)- fronty z 110 x 3, na 130 x 2, tylnie trochę mniej, ale też. Dodatkowo ważyłem się po roztrenowaniu. Na koniec miałem 105 kg [...]
ja bym to zrobil tak 1-8 prop 100mg/e2d 48h po ostatnim propie, hcg 1000iu e2d i przez taki czas zeby zjesc jakies 10000ui 48h po ostatnim hcg clomid i nolve 20mg dziennie, z czego clomid w 1dzien 3tab, 2dzien 2tab, 3 dzien 1tab i dalej juz po 1tab tak zeby zjesc ze 30tab nolve mozna przeciagnac tydzien dluzej od clomidu po 10mg dziennie
No ok, pora na opisanie dzisiejszego treningu;)) Jak już wiadomo czwartek jest to czas na zrobienie pleców oraz tricepsa;) Plecy + Triceps - Wiosłowanie sztangą w opadzie 40kg x8, 50kg x8, 55kg x7, 60kg x6 - Przyciąganie wyciągu górnego do klatki w szerokim nachwycie 40kg x12, 40kg x10, 45kg x9, 50kg x8 - Wiosłowanie sztangielką 24kg x8, 26k [...]
[...] nolvy ale tego musze jeszcze poszukac no i ulozylem cos takiego ale czekam na opinie kogos madrzejszego 1-6 testosteron enan 500mg/ew podzielone na 2 strzaly na tydzien 6-12 testosteron enan 750mg/ew podzielone na 2 strzaly na tydzien 1-10 trenbolon enan 400mg/ew podzielone na 2 strzaly na tydzien 1-12 boldenon 500mg/ew [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Body_octane_Game_Day_i26124_d400x400.jpg Body octane Game Day Opis Przenieś się na wyższy poziom. Już pierwsza porcja sprawi, że po treningu będziesz chciał zrobić kolejny trening. Body octan to rewelacyjny suplement, a wersja Game day jest jeszcze mocniejszy. Body octan Game day sprawi, że każdy następny [...]
[...] co do planu: 1.Military press rampa 10 2.Wyciskanie sztangielek 4x12p + drop set 3.Lean away lateral raise 4x 15p + drop set 4.Wymach w przód 4x15p to mowisz by go 2x tydzien robic? w innym moim temacie polecałes ten plan robić 1x w tygodniu, jezeli dobrze zrozumialem rampe 10, to masz na mysli: 10x10 - 10 serii po 10 powt w kazdej ? [...]
witam mam prawdopodobnie naderwany przyczep lub jakies sciegno w lokciu juz 3 tydzien mnie boli co prawda mniej ale boli tylko przy wyproscie reki nie wyprostuje jej do konca i nie zegne do konca bo wtedy strasznie boli. stalo to sie podczas silowania na reke cos mi strzelilo niestety. jak dlugo to jeszcze potrwa? smaruje fastumem 3x dziennie i 2x [...]
pilka ma miec swoja wysokosc, jak nie ma miarki ..to szunrek ...wzorr na obw kola ...i wyjdzie No i konkret odpowiedź, dzięki wielkie :) ps czemu masz taka malo węglowodanów? Na chwile obecną muszę wyjść z głodówki, zaczynam od 1300 kalorii i stopniowo podnoszę kaloryczność o 100 kalorii tygodniowo aż osiągnę swój prawidłowy bilans. Węgli mam [...]
I Tydzień Treningowy III Dzień Treningowy 14.06.2012 - Podciąganie n x23,x18,x11,x10 - Podciąganie p x8,x8,x8 - Wiosłowanie n sztanga 12x85,12x95,10x105,8x120 - Wyciskanie zza karku 15x65,15x60,15x55,15x50,15x45 - Składanka x8,x8 Podciąganie n dwie pierwsze serie z zapasem:-)) 3 i 4 seria ciężko:) Wiosłowanie n sztangą spokojnie aczkolwiek czułem [...]
Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275
